ママチャリにライトウェイト

山が好きなサイクリスト

スプリント自己ベスト更新

雨が止んでからシルベストサイクルへ

音鳴りしていたBBを村上メカに修理して頂く。

彼は凄腕のメカニックマン。店員さん全員が彼に頼ってる程の腕の持ち主。


そして堺浜へ。

今日は気温が16度で薄着にも関わらず暑い。

クリテリウムを意識して1~2分に1回ペースでアタック。

600~700W前後を繰り返し出す。

最後はスプリントして955W 自己ベスト更新。

9周して45km

44183.jpg

M氏のバイク
44223.jpg
オーバーホールしたらしく、シフト&ブレーキワイヤーにチェーン、バーテープが変わっていた。
さらにガラスの鎧コーティングもしてるそうだ。

今度鼻くそつけとこう。

帰宅してイナーメのリカバリーオイルを塗ってマッサージ。

もう脚が動かない。明日は階段あがるだけでしんどいぞこれは。

実力が近い相手との練習はほんと楽しい。毎回全力で追い込める。

来週は葛城ループだ。


関連記事
スポンサーサイト
  1. 2014/02/02(日) 19:48:40|
  2. トレーニング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<補給と練習後にやること | ホーム | またまた十三峠>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://yokoyan.blog5.fc2.com/tb.php/96-4e65e28c
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)