ママチャリにライトウェイト

山が好きなサイクリスト

葛城ループ~葛城山

H氏を地元の練習コースに招く。彼には今年上半期は全然勝てずだったので本気で勝ちたい相手。

普段練習で使うコースを改造し、登りの要素がさらに増えたドM御用達コース。

と、その前に牛滝TT。(5kmのTT。自己べストは10:28秒)

ウォーミングアップでTTコースをゆっくり登る。13:25秒

本番では二人で何度も抜きあいつつ、最後のラストスパートで置いて行かれて3秒負け。11:24秒

お互いタイムが出なかった。そんな日もある。

その後は葛城ループ。

H氏がぴたり後ろについてくるので、時々アタックして逃げる。

でも着いてくる。その繰り返し。

じわじわ距離を広げ、やっと千切る。

その後は追い付いてきたところをカウンターアタックで逃げて一気に置き去りに。

平坦や下り区間では抜かされたが、それ以外は全部逃げ切れた。

そぶら山荘で軽食。

休憩中、咳が出続ける。鼻炎と喉が弱いのが原因。

どうにかしたい。

そして最大勾配19%の葛城山(蕎原)へ

序盤はすぐ後ろを着いてくる。逃げようにも激坂過ぎて無理。

激坂区間は我慢。そこを越えて勾配が緩くなるハイランドパーク付近でアタック。

一気に逃げて山頂へ。

山頂の気温は5度。意外に暖かい。

でも寒いのですぐ下山。

またアップダウンを逃げまくる。

そのまま愛彩ランドまで駆け抜けてゴール。
23842.jpg

23931.jpg

H氏に勝てたことが素直に嬉しい。

平地ではまだまだ勝てないけど、登りでは勝てるようになってきたか。
関連記事
スポンサーサイト

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2013/12/15(日) 17:56:30|
  2. トレーニング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<今日もローラー | ホーム | 汗冷え対策でベースレイヤーに注目する>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://yokoyan.blog5.fc2.com/tb.php/76-f5a7b43c
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)