ママチャリにライトウェイト

山が好きなサイクリスト

ブレスサーモ

昨日の走りで先週に続き筋肉痛。

2週連続同じ部位が筋肉痛になれて幸せ。

STRAVAで見たら昨日の第1ステージは296W 4.93kg/Wだった。

あと4Wで5kg/W。もう少し踏ん張りたかった。

いつもならアウターのみで登るが、今回はインナーギアも使って登ってみた。

インナーだと大腿四頭筋の疲労が溜まりにくい。

やはり、自分はハイケイデンス+インナーで登るほう方が効率が良いのだろう。



昨日の練習で風邪ひいたみたいだ。

後半、汗冷えのせいかトイレの回数が異常に多かった。

万全の厳冬期装備をしても汗で冷えたら元も子もない。

汗冷え対策でブレスサーモのアンダーウェアを買ったが、これが効果あるかどうか次の週末で試してみたい。

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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2013/12/09(月) 22:25:48|
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