ママチャリにライトウェイト

山が好きなサイクリスト

鍋谷峠×2本 裏鍋谷1本

鍋谷峠へ

最近工事が始まってTT区間の序盤ストップがかかる。

ので、TTはしばらくはできない。

今日は山本さんと一緒に。

1本目はゆっくりと。登ってるとマトリックス4名とシマノレーシング、エキップアサダの人と遭遇。

そのまま和歌山側へ下って裏鍋谷峠を登り返す。

山本さんと別れた後は一人で鍋谷峠をもう1本。

どこかの大学?が鍋谷峠走ってたけど、青色のポロシャツだけ全員揃ってて下は私服パンツだったしサイクリング愛好会だろうか。

登坂中、ハンドルが近くって下りでハンドル荷重になってしまい、肩が凝ったのと、サドルの角度変えてからどうも合わずでお尻が痛い。(記事書いてる今も)

帰宅後は洗濯してアミノ酸摂取、足上げして仮眠、起きたらバナナと新しく届いたオーガニックなプロテイン飲んで殻付きマカダミアナッツを3つとクリフバー1個。



プロテインはgarden of lifeのものをiherbで購入。


米国農務省認証オーガニック
生の有機もやしを基にした優れたタンパク質供給源
発芽玄米プロテイン-1回分17g
ビタミンコード 脂溶性ビタミンA、D、E、K
生きたプロバイオティクスと酵素
充填剤、人工香料、合成栄養素 無添加
完全菜食主義者に適応
グルテンフリー
デイリーフリー
大豆アレルギー対応
28回分
ローフード栄養補助食品
ラクトースフリー
充填剤無添加
分離株無添加
合成栄養素無添加
人工甘味料無添加
防腐剤無添加

危険な添加物が入ってないものを。スクラロース、アセスルファムK、アスパルテームとか入ってるプロテインやBCAAはもう飲みたくない。体の健康を考えるようにしたい。

引用:iherb.com 購入はこちらから

筋肉をつけるためというよりは、健康のためのプロテイン。
運動後はBCAA(アミノ酸)を、朝夜はこのプロテインでしばらく飲んでみよう。
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