ママチャリにライトウェイト

山が好きなサイクリスト

久しぶりの北摂練

腰痛から復帰

水田さん、本田君と箕面集合で北摂ぐるっと回ってカフェマンナまで

箕面の第1stは平均300W、無理しすぎずシッティングオンリーで

平均/最大心拍も173/175とほぼ一定ペース。

腰痛を気にしてたのもあったが、なんとかいけそうな感じ。

第2stは淡々と、第3stは2人が着いてこれそうなぎりぎりのペースで走りつつ、野菜売り場から腰をあげて2人を振り切る。

先のファミマで休憩し、カフェマンナまで一直線。

腰痛は出てなかったので、ここからは全力で。

できるだけ先頭曳きつつ、登りは全部先頭通過。

最後のカフェマンナまで4km地点くらいの場所で先頭交代したあと、本田君がアタック。

水田さんが追いつけずその後ろから追いかける自分。

追いついた後は必死の形相でくらいつく。これは流石に脚が千切れそうなくらい痛い。

2人でローテするが明らかに本田君の時の方が速い。これは負けたな…

そんなこんなで残り500mのところで全力を出し切ってゴール。

今日も暑すぎる。

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  1. 2016/07/19(火) 07:55:53|
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