ママチャリにライトウェイト

山が好きなサイクリスト

1km×4 ダンシング

牛滝TTのあと最後の登り1kmを4本

1本目 2分45秒 6倍  54%
2本目 2分56秒 5.5倍 56%
3本目 2分48秒 5.6倍 51%
4本目 2分52秒 5.4倍 52%

5本やる予定だったが、寒すぎて断念。気温一桁だと今回の服装では厳しい。
グローブも指切りは寒い。

苦手分野であまりやらなかった領域。すぐに脚がバテバテに。
ほとんどダンシングオンリー。
問題は踏み込みの位置が2~3時からになってて、最大時は4時~5時になっている。
これじゃ踏み込みが遅すぎるし、パワーロスも大きい。効率も悪くって駄目だ。

苦手分野がはっきりとした。


帰宅したらアマゾンから届いてた。

あのサガンも着てるインナー。
387.jpg
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  1. 2015/10/23(金) 07:09:34|
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