1km×4 ダンシング

牛滝TTのあと最後の登り1kmを4本

1本目　2分45秒　6倍　　54％
2本目　2分56秒　5.5倍　56％
3本目　2分48秒　5.6倍　51％
4本目　2分52秒　5.4倍　52％

5本やる予定だったが、寒すぎて断念。気温一桁だと今回の服装では厳しい。
グローブも指切りは寒い。

苦手分野であまりやらなかった領域。すぐに脚がバテバテに。
ほとんどダンシングオンリー。
問題は踏み込みの位置が2～3時からになってて、最大時は4時～5時になっている。
これじゃ踏み込みが遅すぎるし、パワーロスも大きい。効率も悪くって駄目だ。

苦手分野がはっきりとした。


帰宅したらアマゾンから届いてた。

あのサガンも着てるインナー。