ママチャリにライトウェイト

山が好きなサイクリスト

牛滝5本

牛滝TT×5本 100km程

1本目 10:48 301W 
序盤は少し抑えめに、後半あげていく形で。

2本目 12:00 255W
自転車始めて半年弱の友人のペースにあわせて。半年で12分切りそうなペースは速いどころか才能を感じる。

3本目 10:31 290W
バスに邪魔され、序盤は流しながらドラフティングに乗っかり、後半は遅れを取り戻すように全力。
後半の勾配きつい部分は過去最速タイムで登坂。

4本目 10:31 305W
終始本気。ペダリング乱れないように意識しながら。

5本目 10:34 290W
これまた車に邪魔され、序盤流しながら、後半あげていく感じ。

牛滝TT10分台は十三峠15分台と同じくらいのペース&強度。

バス&車に邪魔された時でも平均パワーこそ低下しているが、NPはいつもどおりだったので、仮に邪魔されなくても同じようなタイムが出ていただろう。 


その後は葛城ループ。

と2周目で後輪パンクしたので、練習中断。さらにサイコンもバッテリー切れ。時間もせまっていたので3周目はしないで帰宅へ。

だんだん調子はあがってきてるかな。広島ではふがいない成績にならないようにしたい。
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  1. 2015/06/29(月) 07:51:18|
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