ママチャリにライトウェイト

山が好きなサイクリスト

4月 交通事故

4月頭、職場異動してバタバタしてる中、自転車と車の交通事故に。

自分自身はジャックナイフして顔面から着地。

脳震盪、多発性顔面打撲傷、頚部捻挫、四肢に擦過傷、前歯4本損傷して1本は神経抜く程。

今は前歯3本無し。

日常生活では食事や発音に支障が出る程。

しばらく休養して歯以外は治ってきたので練習もぼちぼち再開

4月18日 堺浜 5周
4月19日 ローラー 20分 4.4倍
4月20日 ローラー 20分 4.3倍
4月21日 ローラー 5分×5倍4セット(5.1倍、4.9倍、4.9倍、5.1倍)
4月22日 ローラー 5分×5倍4セット(5倍、5倍、5倍、4.9倍)

体が元に戻るまでは、負荷も現状維持できる程度に。。。
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  1. 2015/04/22(水) 23:27:59|
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